こんにちは | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは。ヘッドミント草加店の櫻井です🌟

みなさん、ご自身の頭皮を触ってみてください👈

健康な頭皮ですと
〇指で押すと額程度の弾力（跳ね返り）
〇指で抑えて動かすと前後左右に動く（可動域1㎝程）
〇指でつまめる（小さくつまめて離すと戻る）
この動作が問題なく出来るはずです🙆

上記が出来なかった方は
頭皮がコリかたまっているかもしれません😰

頭皮が硬いのには主に3つの原因が関係しています。

①睡眠不足
　∟自律神経のバランスを乱し、
　　結果的に頭皮の血流が滞ってしまいます。
　∟ ターンオーバーにも悪影響を及ぼす為、
　　皮脂や古い角質が排出されにくくなるのでNG。

②運動不足
　∟ 頭皮の血行不良を引き起こし、
　　頭皮は硬くなってしまいます。
　∟ 運動不足の解消はストレス発散にもつながり、
　　結果として頭部の筋肉のコリをほぐすことにも
　　つながるため頭皮の血行促進が期待できる。

③食生活の乱れ
　∟ 特に脂質の多い食事ばかり摂っている人は、
　　頭皮が硬くなりがち。
　∟ たんぱく質・ビタミン・ミネラルを
　　バランスよく摂取するのが大切。

頭皮が硬いのは決していい状態ではありません⚡️⚡️

血行不良の可能性が考えられ、
頭痛や、薄毛や抜け毛といったリスクや、
お顔のシワや、たるみ、くすみにもつながってきます。

頭皮の硬さを取るには頭皮マッサージをしたり、
生活習慣を見直すことで改善が見込めます💡

ぜひ出来ることからやってみて下さいね♪

そして、頭皮のマッサージはぜひ当店へ〜💨
ご来店お待ちしております♪

#草加
#谷塚
#西新井
#新田
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#小顔
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛