こんにちは | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは。ヘッドミント草加店の櫻井です🌟

今日は交感神経と副交感神経の働きについての
お話しを。。☝️

自律神経には主に活動するときに働き
『アクセルの役割をする【交感神経】』と、
休息やリラックスをするときに働き
『ブレーキの役割を果たす【副交感神経】』があります。

基本的に全ての臓器は
交感神経と副交感神経の支配を受けており、
2つの神経が交互に働くことで体を調整しています🔁

心身ともに良いコンディションで過ごすためには、
自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが整っていることが
とても大切なのです😌

ですが、仕事などで過度にストレスや緊張を感じることが多くなると、交感神経が優位になり、休息モードに入るはずの夜になっても、副交感神経への切り替えがうまくいかない場合があります。。

自律神経が乱れているサインのひとつに
“よく眠れない😔”と感じるのはこのためです。

交感神経のたかぶりを自覚したときには、
交感神経のスイッチをオフにするための方法を
いくつか持っておくのがおすすめです♪

例えば、
▶︎好みの香りの入浴剤を入れてお風呂に入る
▶︎好きな音楽を聴く
▶︎好きな物を食べながら映画などを観る
▶︎友達と電話する
▶︎ウインドーショッピングをする
など、何でもOKです♪

その方法は一つではなく、
自分がリラックスできるための“引き出し”が多いほど、
自律神経の切り替えがスムーズになることが期待できますよ💞

ぜひ自分に合ったリラックス法を探してみてください🥰

また、ドライヘッドスパも副交感神経を優位にするには
最適ですのでオススメですよ💫

ぜひ一度、当店のドライヘッドスパをお試しくださいませ♪

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