こんにちは☀ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは☀
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント草加店 酒井です！

【安眠効果】について💤😴

1. 自律神経のバランスを整える
・頭皮には副交感神経を優位にするツボや血管が多くあります。
・マッサージによって筋肉の緊張がほぐれると「リラックス神経」と呼ばれる副交感神経が働きやすくなり、自然と眠気が誘発されます。

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2. 血行促進による脳疲労の回復
•長時間のPCやスマホで目・頭が疲れていると脳に酸素が行き届きにくくなります。
•頭皮を刺激することで血流が良くなり、脳に酸素や栄養が行き渡りやすくなり、脳疲労が回復 → 深い眠りにつながります。

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3. ホルモン分泌への影響
•リラックス状態では「幸せホルモン」と呼ばれる セロトニン が分泌されやすくなります。
•セロトニンは夜になると睡眠ホルモン メラトニン に変化し、自然な入眠をサポートします。

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4. 頭皮と顔の緊張緩和
•頭のこわばりが取れると、顔の筋肉もゆるみます。
•これにより呼吸が深くなり、眠りに入りやすくなります。

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5. 精神的リラックス
•「触れられる」こと自体に安心感や心地よさがあり、不安やストレスを和らげてくれます。
•不眠の原因が精神的なものの場合にも効果が期待できます。

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✨まとめ✨
ヘッドマッサージは 自律神経の調整・血流改善・ホルモン分泌のサポート・精神的安心感 を通じて、入眠をスムーズにし、睡眠の質を高めてくれます。

是非、心や身体を癒やしにヘッドミント草加店へお越しください😌

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