こんにちは🍁 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🍁
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント草加店の栗原です✨

9月に入ったとたんに朝起きられなくなる現象、経験ありませんか？

私もその一人で、何度も目覚ましを止めて寝るを繰り返し、ほふく前進でやっと起きます🙋

⚠️原因⚠️
夏バテの疲労が残り、季節の気候変動や環境の変化に対応できず自律神経や生活リズムの乱れなどが起こるそうです。

寝坊だけは避けたいので改善したい！！

🌼改善方法🌼
☑️規則正しい生活：毎日決まった時間に寝起きし、質の良い睡眠をとる

☑️バランスの取れた食事：3食しっかり食べ、栄養バランスの良い食事を心がける

☑️適度な運動：ウォーキングや軽い運動で血流を改善し、体調を整える。(←私は続かないやつ)

9月は気温の低下や寒暖差、日照時間の変化など、体調が変化しやすい時期です。
引き続き気をつけていきたいですね😣

自律神経の整えには、是非ドライヘッドスパをご利用くださ～い😉

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