こんにちは🎵 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🎵
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント草加店の栗原です(^^)

すっかり秋の陽気になってきましたね～🍁
実りの秋は美容食材の宝庫！！✨

🍂オススメ食材🍂

🐟さんま🐟
・皮膚や粘膜を丈夫にしたり、女性が不足しがちな鉄分を多く含まれています😌
さらに！！悪玉コレステロールを減らす作用もあり、体に脂肪をつきにくくする効果も期待できます👏

🍄きのこ🍄
・低カロリーで食物繊維が豊富！胃腸を綺麗にして便秘予防にも🙆
・特にマイタケは美肌に導いてくれて、むくみも予防👏

🍠さつまいも🍠
・老化予防、代謝アップ、肌荒れ予防‼️
美容に嬉しい栄養素がたっぷりです✨
ちなみに、皮と皮と身の間に栄養素が沢山含まれているので、栄養を余すことなく摂りたい方は皮ごと食べましょう😁

🌰栗🌰
・ビタミンCはリンゴの8倍‼️
・食物繊維はレタスの4倍‼️
肌の弾力やハリを生むコラーゲン生成を助け、免疫力を高める効果もあります😲

秋の食材、どんどん接種して綺麗になっちゃいましょう😆🍁

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