こんにちわ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちわ。ヘッドミント草加店の村上です🍀

最近ようやく外が秋らしくなってきましたね。
秋といえば、紅葉、食欲、スポーツなどなど楽しみがいっぱい♪
私も紅葉を観に行ったり、好きな食べ物がいっぱいなのでワクワクする好きな季節です！

今日は秋の味覚についてのお話です。
秋の食べ物には、さんま、柿、栗、さつまいもなど美味しい物だらけ。
特にきのこ類、サンマ・秋鮭・サツマイモなどはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、美容・健康効果の高い食材です。

夏に浴びた紫外線のダメージや肌荒れをケアするためのビタミン類も豊富に含まれており、上手に食事メニューに取り入れることでおいしく夏の疲れをリセットしましょう！

個人的には、柿、さつまいもと栗ご飯が楽しみです♪
美味しすぎて、ついつい食べ過ぎてしまうので気をつけなくてはですね🍠
皆さんもお薦めの秋の美味しい食べもがあれば、ぜひ教えてくだい😊

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