こんにちは | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは。ヘッドミント草加店の櫻井です🌟

皆様、まぶたが突然ピクピクする
という経験をしたことありませんか👀？

｢まぶたが痙攣する｣
｢まぶたがピクピクする｣
というような症状が起こっている方は
『眼瞼（がんけん）ミオキミア』である可能性が高いです☝️

『眼瞼（がんけん）ミオキミア』とは
まぶたにある筋肉が不規則に痙攣や収縮している状態です。

通常、片側の眼だけで起こる現象で、
睡眠不足、肉体的・精神的疲労、ストレスなどによって
起きると考えられています⚠️

数分から数時間で自然に軽快することが多く、
休息や睡眠、ストレス要因が解消されていくことにより改善します。

このほかにも原因として、
ビタミンB12不足が引き起こしているかもしれません。

ビタミンB12には神経・血液細胞を健康に保つ効果、
貧血予防の効果などがあるとされているため、
これが不足すると眼瞼の神経で異常が起こり、
眼瞼ミオキミアが発生する可能性があります。

ビタミンB12不足を解消するには、
牛レバーや魚介類、卵・牛乳などの食品を
摂るのがおすすめです🥩🥚🐟🥛

ぜひ、意識的に摂っていきましょー！

また、セルフケアとしては
十分な睡眠、リラックスする時間をつくることや、
目をマッサージしたり、目を適度に休めることも大切です👀✨

当店のドライヘッドスパでは、
眼精疲労に効くツボをたくさん押していきますので、
セルフケアとあわせてぜひお試しください☺️✨

ご来店心よりお待ちしております♪

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