こんにちわ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちわ。ヘッドミント草加店の村上です🍀

今週は連日雨続きですね〜☂️
そんなお天気の悪い日に、頭痛に悩まされてるというお声をよく聞きます。
これは通称、「天気痛」、「気圧病」と言われます。

その仕組みは、
雨の日や気圧が急激に変化すると、体の中では、内耳に気圧の変動を感じるセンサーのような所があり、自律神経に気圧の変化を伝えます。 センサーが敏感だと頭痛などの不調を感じやすくなります。

それにより自律神経のバランスが乱れ、天気痛の原因になります。 交感神経が活発になり過ぎると痛みを感じやすくなるので、日頃から自律神経を整えることを意識すると良いでしょう！
朝に日の光を浴びて体内時計をリセットしたり、疲れを溜め過ぎずにヘッドスパに行ってみたり^_^

（少しでも症状を軽くするために）
⚫︎耳のマッサージをする（揉む、ひっぱる）
︎⚫︎ぬるめのお湯にゆっくり入浴する
⚫︎ストレッチして、首や肩をほぐす

（おすすめの食べ物）
アーモンドなどのナッツ類、
豆乳などの大豆製品、
バナナには、偏頭痛の解消に有効とされるマグネシウムが豊富です。
→アーモンド入り豆乳バナナスジュースなんていかがでしょうか？美味しそう🍌！

皆さんもご一緒に、色々と工夫して天気痛を怖がらない身体作りをしてみましょう♪

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