こんにちわ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちわ。ヘッドミント草加店の村上です🍀

お客様のお悩みの一つに、睡眠💤があります。
なかなか寝付けない・眠りが浅くて夜中に何度も起きてしまう・朝早い時間に目が覚めてしまう、等々。
お悩みは人それぞれ。
　
そこでみなさん、睡眠用音楽♪はご存知ですか？
睡眠時に心地よい音楽を聴くことにより、心身をリラックスさせて疲れを癒す効果があります♡
人はリラックスしているとき、脳からα波と呼ばれる脳波が発生するといわれており、α波が出ることで自然な眠気を感じられるようになります。

これは、質の良い睡眠にも繋がってきます。
→起きるとスッキリしている！

【おすすめの音楽🎵】

⚫︎自然を感じられる音
→風の音、海の波の音、小川の流れる音、森の木の葉の揺れる音など。

⚫︎クラシック曲の中で、ゆったり穏やかなメロディーラインの曲

ここからは
【わたくし村上が最近好きな睡眠音楽】

⚫︎ジブリ映画で使われてる曲の、オルゴールバージョン（ジブリが好きなので😊）

⚫︎深海の音
（海の波の音とはまた違った、海底のポコポコ音）
→身体が回復している感じがする！これは持論です。

⚫︎愛犬と一緒に聴ける、犬専用睡眠音楽🐕

ちなみに、ヘッドミント草加店では、自然の小川のせせらぎの様な音＆穏やかなピアノ音楽が流れています。
ゆったりとしたリズムで、お客様と一緒に施術しているスタッフも毎日癒されています☺️

みなさま、他にもおすすめがありましたら、教えてください。
気持ち良く眠りにつけるご自身のお好みの音楽をぜひ見つけてみてくださいね🎶

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