こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ヘッドミント草加店の櫻井です！

今日はちょっとしたお昼寝のお話し😴💤

お昼寝には、
ストレスや疲労が軽減する効果があるといわれています。

「１時間のお昼寝は、夜の睡眠の３時間分にあたる」
と言われています。

質の高いお昼寝をとることで、
以下の効果があるそうなのでご紹介します🐏🐏🐏

📍記憶力や学習能力の向上📍集中力の復活
📍疲労回復📍ストレス解消📍精神安定
📍心臓病やアルツハイマー病のリスクの低下

なんですが👀！

30分以上の昼寝をしてしまうと、
脳は熟睡するモードに切り替わってしまい、
起床後も慢性的な眠気が続いてしまう結果となります。

なのでお昼寝をする際は
「15～20分の間」の短時間睡眠でOK🙆‍♀️！！

短時間で脳に休息を与える効果的な時間です🎵
ぜひ、お試しください💫

そして、ドライヘッドスパは
睡眠の質を改善させる事をコンセプトにしており
お昼寝にもぴったりです😴💤

皆様のお越しをお待ちしております💫

#草加
#谷塚
#西新井
#新田
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#小顔
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛