こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ヘッドミント草加店の櫻井です！

布団に入ってもなかなか眠れない😥
身体が疲れているはずなのに寝付けない😥

そんなふうに、眠れなくて焦ったり
イライラすることってありますよね。

寝入りにかかる時間はその時の精神状態や忙しさ、
体調によっても変化すると言われています💨

一度眠りについたはずなのに、
夜中に何度も目覚めてしまう『『中途覚醒』』

普段の起床時間より何時間も早く目が覚めてしまい
それから眠れない『『早朝覚醒』』

これまで高齢の方に多いといわれてきましたが、
近年は20〜30代の若者にも増えているそうです😥

この背景にはやはり、
なんと言っても大きな原因、ストレス。。。

最初は仕事などのストレスから眠れなかった状態が、
だんだんと不眠そのものがストレスになってしまうんです。

「早く寝なきゃ！」という義務感に駆られて、
身体が緊張してしまい余計に眠れなくなるという
負の連鎖を起こしてしまいます😔

なかなか寝付けなくても、
たとえ途中で目が覚めてしまったとしても、
焦らず思い悩まず「考えても仕方がない」と開き直って
気持ちを落ち着かせることも大切みたいですよ👐

なーんて言っても睡眠不足はツラいですよねー😱😱

そんな睡眠にお悩みの皆様、快眠を得るためにも、
ドライヘッドスパで睡眠の質改善、日頃の睡眠不足を取りに
『ヘッドミント草加店』へお越し下さいませ🤝💞

ご来店心よりお待ちしております💤

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