こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ヘッドミント草加店の櫻井です！

明日はついにハロウィンですね！🎃

みなさんは何か仮装したりしますか？👻🦇

この時期になるとキャラクターに仮装した
小さいお子さん達がいっぱいいるので、
見かける度に密かに微笑んでいます🤝💞笑

 
さて、ハロウィンの代名詞といえば
なんといっても『かぼちゃ🎃』ですよね！！

調べてみたら『かぼちゃ』のパワーが素晴らしかったので
今日は『かぼちゃ』の
栄養素と効能についてご紹介したいと思います💫
 

【栄養素】
β-カロテン（ビタミンA）
ビタミンC・ビタミンE・食物繊維などを多く含む

【効能】
📍 ビタミンAは免疫力の強化に役立ち、
　　がん予防や老化防止
📍 ビタミンCには免疫力を高める効果があり、
　　風邪予防に最適
📍 ビタミンEには血流改善効果があり、
　　冷え性の予防に効果的
📍 食物繊維が豊富に含まれており、
　　便秘改善にも効果的
📍 カリウムは血圧をコントロールするのに役立つ
　　むくみ解消にも効果的

【豆知識】
ビタミンE含有量は野菜の中ではトップクラス☝️

β-カロテン（ビタミンA）もビタミンEも脂溶性なので、
油を使って調理することで吸収率が高まります💫

また、かぼちゃの皮にも食物繊維が含まれているため、
皮ごと調理できるメニューがオススメみたいです✨

以上、私も今知った、
『かぼちゃ🎃』のお話しでした〜！！笑

 

街ではいろんなハロウィンイベントが開催されていますね♪

イベントでお身体にお疲れを感じたら
ぜひ『ヘッドミント草加店』にお越し下さいませ💞

ご来店お待ちしております🙌

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