こんにちは | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは。ヘッドミント草加店の村上です🍀

今朝は北風の寒さにびっくりしました🍂
本日は「立冬」です。暦の上では、この日から冬に入るという意味で、秋分と冬至のちょうど中間になります。
そろそろ衣類や寝具を秋から冬支度に変えないとですね。

冬が近づくと、また風邪やら季節性のウイルスに気をつけなくてはなりません！
体調管理に伴い、温度と湿度がとても重要になってきます。それには乾燥対策が必要です⚠️

多くの風邪等のウイルスは、湿度が40%以下になり乾燥すると、ウイルス飛沫の水分が減り軽くなるので、遠くまで飛んでいく事がわかっています。 空中に浮遊している時間も長くなります。

（喉）
喉の粘膜が乾燥して血流低下を引き起こし、免疫低下の原因となり喉に炎症をおこしやすくなります。
　
（肌）
乾燥すると皮脂の分泌量が減少。本来のバリア機能を十分に果たせなくなるため、 貴重な水分が外へ出てしまいます。
それが、お肌カサカサ痒みの原因になります。

（対策方法）
・お部屋では加湿器を使用したり、洗濯物を室内干すのも効果的。濡らしたタオルや洗濯物を窓際に吊るすだけでも、室内の湿度を上げることができます。

また、観葉植物を育てるのもよいでしょう。植物の根から吸い上げた水分が、葉の表面から空気に蒸発されます🌿

・喉の乾燥を防ぐには、マスクをつける、寝る前にコップ1杯の水を飲む、のど飴をなめる🍬

・お肌は、スキンケアでしっかり保湿をし、こまめに水分補給します。また、入浴や洗顔の際は熱いお湯や長湯を避け、弱酸性の石鹸やシャンプーを使用しましょう。

（ヘッドミントでは）
新しく加湿器を設置しました✨室温湿度を適度に保つように気をつけています。

ご来店いただいたお客様には、常にリラックスして頂けるよう快適空間を心がけております😊

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