こんにちは | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは。ヘッドミント草加店の村上です🍀

本日は、アロマを活用したお家で出来る、風邪症状の緩和・予防の方法をご紹介します🎵

アロマに使われる精油は、植物から抽出されていて、それぞれにメディカル的な有効成分があります✨

【精油のご紹介】
◎ティーツリー
抗ウイルス作用、殺菌・消毒作用
免疫力UP

◎ ユーカリ
咳を鎮め、痰を取り除く作用

◎ ペパーミント
殺菌作用、咳を鎮め、体に刺激を与える作用

◎ラベンダー
抗菌・抗ウイルス作用、
リラックス作用で睡眠の質を上げる

◎フランキンセンス
喉や気道の炎症を軽減、呼吸を楽にする作用

喉のイガイガや鼻づまりにおすすめ！！
🌸アロマスチームバス🌸
アロマデュフューザーなどの器具がなくても、お家にある洗面器やボウルを使って出来ます。
精油の有効成分と蒸気を一緒に吸い込むことで、鼻喉の粘膜が潤い、咳を鎮めて喉のイガイガを軽減✨

【用意するもの】
・精油　1～2滴
・湯（80℃前後）　1リットルほど
・洗面器
・バスタオル　

【ケア方法】
1）洗面器にアロマ精油とお湯を入れる
2）洗面器を覆うようにバスタオルを被り、顔を水面から20cm位に近づける
3）肺の奥まで息を吸い込むように、ゆっくり大きく呼吸し、3～5分蒸気を吸入する

【注意すること】
◎精油を使う際は、精油成分が目に刺激となるので、必ず目を閉じてください。
◎咳がひどい時には蒸気が刺激となり咳き込むことがあるので、行わないでください。

◎空気の換気
同じ香りの中にいると香りを感じにくくなるため、換気をこまめに行う
◎お湯を使うので、行う場所や火傷に注意
◎お子様、ペット、誤飲に注意

乾燥が進む季節は風邪をひきやすいので、湿度も上がり一石二鳥✌️
植物本来の力を借りて、ウイルスに負けない体づくりを心がけましょう😊

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