こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨
ヘッドミント草加店の前田です！

空気の乾燥が気になると
クリームや加湿器などで対策をする方も多いと思いますが
実はそれ以外にも内側からの保湿がとても大切なんです🫶

具体的には

📍水分補給
夏とは違って、冬はあまり汗をかかなかったり
寒いから水分を取る事を忘れてしまいがちですよね😧
水分不足になると身体のうるおいが低下し、
乾燥トラブルを引き起こす原因になります☝️
意識的に水分を補給するようにしましょう！

📍食生活を整える
特に肌の構成に必要なタンパク質やビタミンB2・B6
必須脂肪酸などの栄養をしっかりと摂取し、
バランスのよい食事を意識しましょう。

📍質の良い十分な睡眠
睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が低下し、
肌のターンオーバーが滞ることで肌のバリア機能低下に繋がり
乾燥しやすくなってしまいます💦

乾燥肌といえば冬場に多い悩みでしたが、
最近では不規則な生活や睡眠不足、栄養の偏り、ストレスなど様々な原因により１年を通して乾燥肌に悩む方が増えているそうです👀

乾燥対策は、そのまま生活習慣病をはじめ
多くの病気の予防にもつながります。
内側からもお身体に十分な潤いを与えてあげて、
今年の冬も乗りきりましょう🔥

ドライヘッドスパは副交感神経が優位になり
リラックスした状態で眠りにつくことができます💤
ぜひ睡眠でお悩みの方もぜひヘッドスパをお試しください✨

ご来店お待ちしております♪

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