こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ヘッドミント草加店の櫻井です！

「朝から顔がむくんでいる」
「首がむくんでいるようにみえる」
皆さんが日々気にされているのは「顔や首のむくみ」
そして「全身のむくみ」などではないでしょうか😞？

首こりと顔のむくみは、密接な関係があります♻️

首には、顔や頭部に血液やリンパを流す
“重要な血管やリンパ管”が通っています🩸

首がこることで、これらの血管やリンパ管が圧迫され、
血液やリンパの流れが悪くなります。
そうすることで老廃物や余分な水分が体内に溜まってしまい、
むくみの原因となります⚡️

顔は元々リンパの流れが悪い部位であるため、
首こりがあると特にむくみやすくなってしまいます⚡️

また、首こりによって顔の筋肉が緊張し”顔が引きつった状態”
になると血行やリンパの流れがさらに悪くなり、
更にむくみが悪化することがあるので、
首の筋肉の緊張をほぐし、
血行やリンパの流れを改善することが最も大切です☝️

そこで、ご自身で出来ることとして、
首こりによる顔のむくみを予防するためには、
日頃から首や肩のストレッチやマッサージを習慣づけ、
正しい姿勢を保つように心がけましょう‼️‼️

具体的なストレッチやマッサージ方法としては、
以下のようなものがあります。

【ストレッチ】
📍首を左右にゆっくり回す
📍首を前に倒して、あごを胸につける
📍首を後ろに倒して、頭を背中側につける

【マッサージ】
📍首や肩の筋肉を揉む
📍首や肩のツボを刺激する

また、むくみの原因となるような
生活習慣を見直すこともとても重要ですよ☝️

📍塩分を控える
📍水分を十分に摂る
📍長時間同じ姿勢を続けるのを避ける
📍冷えを防ぐ

ご自宅や職場でも簡単に実践できる事もあると思うので、
できる事から始めてみましょう！✨

また『ヘッドミント草加店』もお力になります💪
頭皮の筋膜をリリースして血行を改善させ、
むくみを解消していくことや、
首肩周りを指圧していきコリをほぐし、
首肩こりを緩和させていくことなど、
他にもドライヘッドスパには
様々なメリットがあるのでオススメですよ❤️‍🔥

年末に向けて人に会う機会が増える方も
いらっしゃるのではないでしょうか？😉

今のうちにむくみ解消やお身体の悩みを改善させて、
より輝いた姿でお会いしちゃいましょう🤝💞笑

本日も皆様のご来店お待ちしております！✨

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