こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ヘッドミント草加店の櫻井です！

ここ数日は凍て付くような寒さが続いていますね🌬️❄️
「冬ってこんなだったわ〜🥶」と思い出した今日この頃です笑

今日はおでこの凝りの原因についてご紹介します💁‍♀️

【前頭筋（ぜんとうきん）】
いわゆる「おでこ」の筋肉のことです。

眉を引き上げたり、額にシワを寄せたり
目の筋肉とも繋がっており、
この筋肉が動くことで【前頭筋】も動きます。

👁️眼精疲労がおでこの凝りの原因に👁️
眼精疲労が蓄積することで、
おでこに力が入りやすくなり、
疲れが溜まり、結果、おでこの凝りにつながります。

🌪️主な原因とは？🌪️
・血流低下による、酸素や栄養不足
・ストレスや考えすぎ等
精神的な緊張が続いている方は、
全身の力が抜けず、筋肉が固くなりやすくなります。

☝️おでこの凝りチェック☝️
下記のような状態を感じられた場合は、
前頭筋が固くなっている可能性があります。
・まぶたが重い、目を閉じていた方が楽に感じる。
・頭がしめつけられるような頭痛。
・親指でまぶたの上の筋肉をおでこの方へ引き上げて、
　物や遠くを見ると目がスッキリと感じる。

🫠ほぐし方🫠
1、手の指の外側、関節間の平らな部分を使います。
2、おでこに1を当て、おでこの中心から
外側に向かって小さな円を描くように動かしていきます。
🌱痛気持ちいと感じる程度の強さでほぐしましょう。
🌱おでこの皮膚はとても薄いので
ゴリゴリとやりすぎないようにしましょう。

おでこの筋肉「前頭筋」をほぐすことで、
⭕️たるみやおでこのシワがとれる
⭕️頭痛が楽になる
⭕️眼精疲労が改善されやすくなります。

ぜひ皆様もおでこのコリをチェックして
ご自身でもほぐしてみましょう！☺️✨

また『ヘッドミント草加店』でも
おでこの凝りをほぐしたり、
おでこの凝りと関係している”眼精疲労に効くツボ”も
たくさん押していきます！

お悩みの皆様はぜひお越しくださいませ🙌
本日もご来店お待ちしております！

#草加
#谷塚
#西新井
#新田
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#小顔
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛