こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨
ヘッドミント草加店の前田です！

皆さまは「後頭下筋群」という筋肉をご存知でしょうか？

後頭下筋群とは、あまり聞き慣れない筋肉だと思うのですが、とても重要な役割が複数あり、後頭部から頚椎をつなぎ、全身の様々な機能や構造に関わっています。

位置的なところで言うと、ちょうど「首と後頭部の付け根の深い部分」にあり、小後頭直筋、大後頭直筋、上頭斜筋、下頭斜筋から成り立っており、頭部の細かい動作に関わっています。

この筋肉が慢性的に筋緊張が起こったり、機能低下が起こると

・首こり、肩こり
・頭痛
・めまい
・眼精疲労
・慢性的な疲労感
・自律神経の乱れによる症状

など、あらゆる症状が出現します。

「後頭下筋」に負担がかかる原因として、

📍姿勢
スマホを見るうつむき姿勢や、デスクワークなどにより、いつも頭が前方に出ているような状態の方は要注意です。
少しでも前かがみになると、重力に対して頭部を支える為に、首の後ろ側の筋肉が無意識に緊張します。

📍目の酷使
後頭下筋は、目の動きと連動して収縮するためスマホやパソコン作業など1日中、目を酷使していると目の疲れと共に後頭下筋にも負担がかかってきます。
特にデスクワークの方は、長時間の悪姿勢から常に後頭下筋に負担がかかっている状態です💦

【ヘッドミント草加店】では頭だけでなく、首から頭の付け根にかけてもしっかりとほぐしていきますので、眼精疲労や首肩こりでお悩みの方はぜひ一度お試しいただければと思います🔥

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