こんにちは | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは。ヘッドミント草加店の村上です🍀

最近、メディアでよく取り上げられている健康法に【筋膜リリース】があります。

💡筋膜リリースとは、硬くなった筋膜をほぐして、筋肉の動きを改善する施術方法です。筋膜の癒着を剥がすことで、痛みやしびれ、むくみを解消する効果が期待できます。�

【筋膜リリースの効果】�
・筋肉や関節の柔軟性が高まる
・痛みやむくみを解消する
・免疫力を上げ、不調だった体のリズムを正常に戻す
・可動域が広がる

【注意点】�
・かける力を大きくしたからといって良くなるというわけではない
・力が大きすぎると、筋膜以外に筋肉や骨にも強い負荷が加わる
・強すぎる圧による、筋肉の炎症や骨折に注意

📌頭や首肩にも、もちろん筋肉筋膜がありますので、鎖骨から上はヘッドミントの程よい圧がおすすめです！

では、本日も皆様にお会い出来るのを楽しみにしております☺️

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