こんにちは！ヘッドミント南越谷店粟野です！ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは！ヘッドミント南越谷店粟野です！

寒暖差が激しい日が続いておりますが体調いかがでしょうか？

春は1年のうちでも寒暖差が大きい季節ですので、体調不良には注意が必要です⚠️

この季節は寒暖差や気圧の変動に対応するため、交感神経が優位な状態が続いてしまいます。
この状態が続くと偏頭痛やめまい、肩こりなどの症状がでやすくなります⚡️

対策として👇

▫︎朝食を食べる
　しっかり朝食を摂ることで寝ている間に下がった体温を上げ、自律神経を整えます

▫︎軽めの運動をする
　ゆっくりと長く行える、ジョギングやウォーキング、水泳などがオススメです

▫︎体の内側から温める
　温かい飲み物や生姜入りのスープなど、温かいものを摂り血流を良くしましょう
　また、湯舟に浸かることで疲労物質が排出され睡眠の質もＵＰし、自律神経の乱れを防ぐことができます

▫︎朝日を浴びる
　眠気の残りやすい春ですが、しっかり起きて朝日を浴び、体内時計をリセットしましょう

自律神経の乱れを防ぐことがとても大事！
当店のドライヘッドスパは自律神経を整え、お身体のコリをほぐしていきますのでオススメですよ✨
ぜひお試しください(^^)

では、本日もご来店お待ちしております♪

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