こんにちは！ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の粟野です🌿

首や肩のこりにお悩みの方、僧帽筋を意識したことはありますか？

・後頭部と首のさかいめが痛い
・首の後ろがこっている
・側頭部の頭痛がある

こんな症状がある方は僧帽筋がこっている可能性があります！
まず僧帽筋とは、首から背中にかけて広がっている筋肉です。

こってしまう原因として、

・重いカバンを持つ
・パソコンやスマホを見るときの姿勢が悪い（顔が前へ出る）
・肩が上がったままの作業やクセがある

などがあげられます。

症状の緩和にできることは、

📌首のストレッチをする
　・首を回す
　・片手を頭に置き、斜め下を向く　など

📌ホットタオルなどで首の後ろを温める

📌肩井（けんせい）のツボを押す

などがあります！
ツラいところのみではなく、周りの筋肉もケアすることでグッと楽になりますよ♪

肩井のツボを含めた肩の指圧は当店ドライヘッドスパメニューに含まれておりますので、症状にお悩みの方はぜひご相談ください♪

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