こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！

「最近なかなか寝つけない。。」
とお困りの皆様に眠れない時にオススメの飲み物を
ご紹介したいと思います💁‍♀️✨

🎯ホットミルク
ミルクに含まれるカルシウムには、
自律神経を整える働きがあり、
夜間の交感神経の活性化を抑えることで、
自然な入眠が得られます。
体温が冷えると血行が悪くなるため、
冷たいミルクよりもホットミルクがおすすめです☝️

🎯ハーブティー
ハーブティーには豊富な香りがあり、
好みの香りを楽しみながら水分補給できるため
リラックス効果が期待できます☝️

🎯ホットココア
ココアに含まれる「テオブロミン」という成分。
自律神経を整え、
心身ともにリラックス効果が期待されます☝️

🎯白湯
白湯を飲むと副交感神経が活性化され、
消化管の動きが促進された心身に対して、
リラックス効果が期待できます☝️

🎯トマトジュース
トマトジュースには精神的興奮を鎮静する
「GABA」と呼ばれる成分が多量に含まれています。
そのため、精神を安定させる効果が期待でき、
よりよい睡眠に役立つ可能性があります☝️

入眠1時間程前にお飲みになり、
ゆったりとした時間を過ごしてみましょう☺️💤

また当店で施術している『ドライヘッドスパ』ですが、
睡眠の質向上や寝不足の改善に、
大変効果的なリラクゼーションになります💞

睡眠にお悩みの方はぜひ一度お試し下さいませ！

本日もご来店お待ちしております🌱

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