こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！

普段皆さんが何気なくしているあくび🥱

眠い時はもちろんのこと、眠くない時にも、
なぜかあくびをしてしまうことありませんか？😅

実は、あくびにはリラックス効果や、
緊張やストレスを和らげる効果があります🍀

腕や背筋を伸ばしながら、
大きく口を開けて深呼吸すると何だかスッキリしますよね🥱

あくびにはリラックス効果の他にも、
『脳の状態を切り替える効果がある』とも言われています！

朝起きてから活動状態に移る時や、
夜に活動から睡眠に切り替える時に
あくびが効果を発揮します🔥🔥🔥

長時間のデスクワークや
勉強で疲れたなと感じた時には意識的にあくびをして、
脳の状態をリフレッシュすることがおすすめです☝️

睡眠と覚醒を切り替えるきっかけとしてだけでなく、
脳を良い状態に保つことや、
集中力を高めるには大変効果的みたいですよ🎵

今日はそんなあくびのお話をしてみました🥱

本日もご来店お待ちしております！

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