こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！

雨の日って気分も落ち込みますし、
なんだか気だるくて眠くなったりしませんか？

“雨の日に眠くなる理由”はちゃんとあるんです！

まず、低気圧が影響しています☁️

低気圧の環境では、空気中の酸素濃度が薄くなり、
副交感神経が活発になりすぎることで、
リラックス状態になりやすくなります♻️

また、雨の日は雨雲が太陽を遮るため、暗くなり、
メラトニンというホルモンの分泌が多くなることも眠気の原因です🥱

雨の日に眠くならないためには、
光を浴びることや適度な運動をすることがおすすめです！

光はメラトニンの分泌を抑えて覚醒を促し、
運動は血行を良くして酸素を体内に取り込みやすくします🌬️

「雨の日なんだから運動なんて出来ないよ〜」
と思われるかもしれませんが激しい運動ではなく、
簡単にできるストレッチなどで
少しでも体を動かすだけで全然オッケーです👌✨

雨の日は体もだるく、
学校も仕事も行きたくないし、家事もしたくない。
とにかくぜーんぶやる気が起きないですが、、笑

雨の日こそお家でストレッチしたり体を動かして
1日をハッピーに過ごしましょう💓

また雨の日だからこそ、
“普段行かないような場所に足を運んでみる”
というのもオススメですよ🌟

皆様のお越しを心よりお待ちしております💆🌱

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