こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨
ドライヘッドスパ専門店【ヘッドミント草加店】の前田です！

連日真夏のような日が続いていますが、皆さま体調は崩されてないでしょうか？🥵
これからますます暑く、日中だけでなく夜も気温が高い「熱帯夜」になります！

今回は「夜の熱中症」の対策をご紹介したいと思います！

📍 エアコンは朝までつけっぱなしに
夜も25°Cを下回らない「熱帯夜」は寝ている間に熱中症のリスクが上がります。

☝️意外とエアコンはONとOFFを繰り返すより「つけっぱなし」の方がお得だったりするみたいです🉐

📍 「寝る前」と「トイレに起きた時」は水を飲む
寝ている間にも汗をかいて水分が奪われます。
トイレに行きたくなるからと考えて水分を控えるのは危険です⚠️

☝️ 寝ている間に一晩で500mlの水分が体から失われるというデータもあるそうです。

ぜひこれからやってくる夏に向けて、熱中症対策として役立ててみてください🌷

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