こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨
ドライヘッドスパ専門店　ヘッドミント草加店の栗原です😊

季節が変わり、朝も少し冷えてきましたね。
皆さんは朝御飯しっかり食べていますか？🍚

本当は栄養のとれるバランスの良いものを食べなくてはならないのですが、
私は食パン一枚食べきるのがやっとです😓

食欲のない朝は、やはり具沢山スープが最適です😌

☘️朝にスープを飲むメリット☘️

📍体温の上昇と血流アップ：寒い朝に温かいスープを飲むことで体温が上がり、血行が促進され、老廃物の排出も促されます✨

📍冷えの解消：体温の低い朝に温かいものを摂取することで、冷えを解消し、体を内側からじんわりと温めることができます。
更に！胃腸の働きを助け、栄養補給にも🙆

📍消化の良さ：スープは消化に良いので、冷たいものより胃腸への負担が少なく、朝から無理なく栄養を摂ることができます👏

📍栄養バランスの向上：野菜、肉、魚、豆などを組み合わせることで、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど多様な栄養素を効率的に摂取でき、栄養バランスの取れた朝食になります😆

📍免疫力の向上：体温の上昇と血行促進は、免疫機能を持つ白血球の働きを活発にし、免疫力アップにつながります✨

📍脳の活性化：温かいスープを飲むと脳の働きが安定し、目が覚めて業務や勉強に集中しやすくなります✏️

📍間食の防止：ほどよくお腹を満たすことができるため、間食の防止にもなり、間食の摂りすぎを防ぐことができます(^^)

📍心のゆとり：毎朝スープを飲むことで、自分を労わっている感覚が生まれ、心にゆとりをもって一日を始められるようになります。�
↑とっても大事！！！！

ただ個人的に思うことは、
スープって作るのに時間かかる！笑
結構野菜切るし面倒！！飲むのは一瞬なのに！！
本当は具沢山スープ毎日作りたいけど、インスタントでもいっか～👼
なんて思う栗原でした。

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