こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨
ドライヘッドスパ専門店　ヘッドミント草加店の栗原です😊

多くの方がお悩みの肩こり😞
片方だけが特に重い···と感じる事ございませんか？

⚠️肩こりの左右差には、様々な原因が・・⚠️

☘️利き手の影響☘️日常的に利き手を使う頻度が高いと、その側の筋肉に負担がかかりやすく、疲労や緊張が溜まりやすいため、特定の肩が凝りやすくなります。�

☘️姿勢の偏り☘️
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、体を片側に傾ける癖があると、左右の筋肉にかかる負担が不均一になり、肩こりや体の歪みを引き起こします。�

☘️骨格の歪み☘️
骨盤の傾きや背骨のカーブの崩れは、体のバランスを崩し、肩の高さに左右差を生じさせ、肩こりを悪化させる可能性があります。�

☘️内臓の影響☘️
胃や肝臓などの内臓の疲れが、特定の側の筋肉の緊張となって現れることがあります。�

☘️ストレスと自律神経の乱れ☘️
精神的ストレスや自律神経の乱れにより、交感神経が優位になると、片側の筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの左右差につながることがあります。�

☘️視力の左右差☘️
目の焦点のずれからくる視力の左右差が、物を見る際の無意識の頭の傾きを生み、首や肩の緊張を引き起こすことがあります。�

左右差を放置すると、
筋肉の硬さに差があることで骨格が歪み、頭痛や腰痛、膝の痛みなど、全身の不調が慢性化する可能性があるそうです😭

🌼改善のためのセルフケア🌼

①姿勢の見直し：デスクワーク中やスマートフォン使用中に、意識的に体の左右均等に使うようにする。�

➁ストレッチ：肩周りや骨盤周りのストレッチを取り入れて、筋肉のバランスを整える。�

③生活習慣の改善：長時間の悪い姿勢を避け、定期的に体を動かす習慣を！

私は右利きなので、
バッグをかけるのも右肩。
運転中や立っている時も右重心···

無意識って怖いですね(>_<)
気を付けようと思います。

左右差でお困りの方には、片方を重点的に施術しております(^^)
お気軽にお越しくださいね😌✨

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