こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！

最近また一層と冷え込んできましたね〜❄️

今日はそんな寒い日に食べたら身体がぽかぽかになる！
冷えに効く食べ物についてです🍙🍠🦀🫑🍖

まず、食べ物には、
🔥身体を温める「陽性」の食べ物
💧身体を冷やす「陰性」の食べ物
♻️どちらにも属さない「中性」の食べ物があります。

冷えにお悩みの方は、
「陽性」の食べ物を取り入れることで、
血液循環がよくなり冷えが改善していくと言われています！

🔥陽性の食べ物
・生姜、ネギ、にんにく、ごぼうなどの根菜類
・寒い土地で採れる野菜
・にんじん、カボチャ、玉ねぎ
・胡麻、黒豆、あずきなどの黒い物
・納豆やキムチなどの発酵食品

💧陰性の食べ物
・トマトやきゅうりなど暑い土地で採れる野菜
・梨、メロン、なすなどの土から上に実がなるもの
・生で食べられる野菜
・砂糖や合成甘味料などの白い物、バターやマーガリン
・スナック菓子、チョコレートなど。

♻️中性の食べ物(冷やすことも温める事もしない)
これらの食材は主食として適していると言えます。
・玄米、むぎなど

☕️温める飲み物
・紅茶
・ほうじ茶
・烏龍茶
・ココア
・生姜湯

🍹冷やす飲み物
・コーヒー
・緑茶
・ジュース
・水
・牛乳

ですが冷え性だからと言って、
陽性の食べ物だけを食べれば良いというわけではないようです。
バランスの良い食事を心がけましょう！！

陰性の食べ物を摂る場合には、
スープやみそ汁に入れるなどして
加熱して食べるのがおすすめですよ☝️✨

普段口にする物から少しだけ気をつけて
身体の中きらポカポカを目指しましょう😚💬

本日もご来店お待ちしております！

#草加
#谷塚
#西新井
#新田
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#ドライヘッドスパ
#小顔
#コルギ
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛