こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント草加店の栗原です(^^)

なかなか寝付けない、眠りが浅くて寝た感じがしない···
というお客様がとても多く、私もそのうちの一人です。

【主な原因】

☘️不規則な生活

☘️カフェインのとりすぎ

☘️就寝前のスマホ

カフェインとスマホは私もよくやりがちです💦

今は、コーヒーは16時まで‼️
就寝前のスマホは我慢‼️

と自分にブレーキをかけています。
特にスマホはキツかったですが、朝の寝不足感が消えてスッキリと朝を迎えられるので、それが嬉しくて継続出来ています(^^)

個人的に、就寝前の映画やドラマ鑑賞もダメでした。
気持ちが高まったりすることで興奮状態になり、全然寝付けないんです。
だいぶ繊細な身体なようです🙋

ほんの少しの習慣がみるみる変化してくると思うので、是非自己分析しながら試してみてください♪

もちろん、ドライヘッドスパで改善していく方法もありです🙆

いつでもご来店お待ちしております～☺

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