こんにちは😃 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは😃
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント草加店の栗原です★

朝起きて、すぐさまスマホでニュースやSNSチェックしていませんか？

私はついやってしまいます、、、

でもこれ、とっても危険なんです⚠️

まだ目覚めていない脳に大量にスマホの情報を流れ込むと、交感神経が急激に活性化し、ストレスや焦りの原因に‼️
脳が興奮状態になってしまうのです😣

そうなると、一日のスタートから脳が疲労しやすくなり、集中力も低下します😭

スマホに奪われている朝の大事な時間を、
日光浴やストレッチ、コーヒーを入れて音楽を聞く🎵などの時間にあててみませんか？✨

起床後1時間は【スマホ禁止タイム】を設けるのも良いですね😌

最初は難しいかもしれませんが、
頑張って継続していく事で心と身体の安定が得られると思います🍀

朝の穏やかな時間、手に入れましょ～(^^)

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