こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！

忙しい毎日を過ごしている中で、
十分に睡眠を取れていますでしょうか😪？

なかなか睡眠時間が確保出来ず睡眠不足が続くと、
心身に悪影響を及ぼす”睡眠負債”を抱えてしまいます。

そんな睡眠不足が招く、
心身への悪影響をご紹介します👿👿

①集中力や記憶力が低下する
経験されたことがある方も多いと思いますが、
睡眠不足は集中力や記憶力の低下をもたらします。
日常のパフォーマンス低下に繋がるだけではなく、
よからぬ怪我や事故も起こしかねないので注意しましょう。

②肥満になりやすい
睡眠不足は肥満リスクを増大させる可能性があります。
カロリー消費につながる代謝は、
十分な睡眠を確保しなくては正常に機能できません。
睡眠不足によって代謝が低下し、脂肪をエネルギーとして
消費できなくては体重増加を招いてしまいます。

③ストレスが増える
睡眠不足が慢性化するとストレスが増大します。
私たち人間は、睡眠中に頭の中の情報を整理していますが、
ストレスも同様に睡眠中に整理されています。
睡眠不足が慢性化すると整理が出来ずに蓄積してしまいます。

④イライラしやすくなる
睡眠不足は交感神経を優位にし、
アドレナリンなどのホルモン分泌を促進します。
これらのホルモンは肉体を活動的にしますが、
同時に攻撃性の増大を招くため怒りっぽくなってしまいます。

今、例に挙げたのはほんの一部になりますが、
寝不足は様々な影響を及ぼしてしまいます👿👿

心身ともに健康に過ごせるように、
睡眠時間を確保することを心掛けていきましょう！

また『ドライヘッドスパ』施術中10〜15分の睡眠は、
8時間分の睡眠に匹敵すると言われております💆✨

施術中に寝落ちすると短時間で深い眠りを堪能でき、
心地良さを感じながら寝ることで、
短時間でも非日常なリラクゼーションを感じられます🌿

短時間でも深い睡眠を体験できるため、
肉体疲労の解消や、精神的にも爽快感を得ることができます✨

「普段なかなか睡眠時間が確保できないな」
「癒されながら眠りにつきたいな」

なんて方は
【ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店】の
ドライヘッドスパで心身のお疲れを癒しにいらしてください☺️💞

皆様のご来店お待ちしております🌿

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