こんにちは | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは
ドライヘッドスパ専門店　
ヘッドミント草加店の村上です🍀

本日は冬に気をつけつけたいこと。それは、
📍【ヒートショック】です！
暖かい部屋から寒い場所へ移動した際、急激な温度変化によって血圧が急上昇・急降下し、心筋梗塞や脳卒中や失神などを引き起こす健康被害

【注意する場所】
（衣室・浴室）
暖房の効いた部屋から冷えた場所への移動で、寒さにより血管が収縮し血圧が急上昇する

（入浴時）　
浴槽の熱いお湯に入ると、血管が急に拡張し血圧が急低下する。
この激しい血圧の乱高下が、心臓や血管に大きな負担をかける

【対策】
（温度差をなくす）
脱衣室や浴室を暖房器具で暖めておく

（入浴方法）
お風呂の温度は41度以下、湯船に浸かる時間は10分程度までにする

（入り方）
入浴前に掛け湯をする、またはシャワーで浴槽のふたを開けて蒸気を充満させる

（生活習慣）
夕食前や飲酒後の入浴を避ける

📍最近は、ご年配の方だけでなく年齢問わず気をつけた方が良いと言われています⚠️
ぜひご参考になさってください😊

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