こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！

「姿勢が悪くなった気がする」
「鏡に映る後ろ姿に老いを感じてきた」
そんなお悩みを抱えている方多いのではないでしょうか？

その原因！多くは生活習慣が関係しています！！

そこで今回は、
姿勢が崩れる生活習慣TOP5をご紹介します💁‍♀️

第1位　スマホの見すぎ
うつむいたまま長時間スマホを見ると『ストレートネック』や
『首こり』の原因に。
肩こりや頭痛、顔のたるみにも繋がります。

第2位　デスクワーク中心の生活
長時間のパソコン作業は、猫背や巻き肩の大きな原因に。
肩甲骨の動きも悪くなり、代謝も低下しやすくなります。

第3位　脚を組む・左右の偏り
無意識に脚を組む、片方に体重をかけて立つクセは、
骨盤の傾きやねじれに繋がります。

第4位　柔らかすぎるソファや寝具
柔らか過ぎる座面やマットレスは、身体が沈み込み、
正しい姿勢を保てなくなります。

第5位　運動不足・冷え
筋力が低下すると、正しい姿勢を支えられなくなり、
猫背や骨盤の歪みが進行します。

気を付ける・意識をするということは、
簡単なようで結構難しいですよね、、、、😢

ですが、姿勢が整うと不調の改善の他、
血流促進や代謝がアップされると、
肌のハリ感やトーンアップにも繋がるので、
若々しさもアップです💆❤️‍🔥

正しい姿勢を意識して、
見た目も中身も健康に過ごしましょう♪

本日もご来店お待ちしております！

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