こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨
ドライヘッドスパ専門店【ヘッドミント草加店】の前田です！

季節の変わり目や花粉、風邪気味のときにつらい「鼻詰まり」
薬に頼る前に、自分でできるケアとしておすすめなのが
“ツボ押し”です！

今回は、即効性が期待できるツボ3つをご紹介します
仕事中や寝る前にも簡単にできるのでおすすめです🌷

① 迎香（げいこう）
📍 小鼻の横、ほうれい線のあたり

効果
・鼻詰まり
・鼻水
・花粉症

押し方
両手の人差し指で、小鼻の横をゆっくり5秒押す → ゆるめる
これを5回ほど繰り返します。

💡ポイント
少し痛気持ちいい強さでOK。

② 鼻通（びつう）
📍 眉頭の下あたり（目頭のやや内側）

効果
・鼻づまり
・副鼻腔の重だるさ

押し方
両手の親指で、斜め上に持ち上げるように5秒プッシュ。
ゆっくり呼吸しながら行いましょう。

③ 合谷（ごうこく）
📍 手の甲、親指と人差し指の骨の間

効果
・鼻詰まり
・頭痛
・目の疲れ

押し方
反対の手の親指でグーッと5秒押す → ゆるめる
左右それぞれ5回ずつ。

💡デスクワーク中にもできるのが嬉しいポイント

🌿ツボ押しのコツ

✔ 深呼吸しながら行う
✔ 痛すぎる強さはNG
✔ 1日3回ほどが目安

お風呂上がりは血流が良くなっているので特に効果的です☝️

鼻詰まりは、放っておくと集中力低下や睡眠の質にも影響します。

「ちょっと詰まってきたかも…」と思ったら
今日紹介した3つのツボをぜひ試してみてください！

#草加市
#ヘッドスパ
#マッサージ
#小顔
#肩こり