こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨
ドライヘッドスパ専門店「ヘッドミント草加店」の前田です！

今回は寝るときに見る夢についてお話しします

最近、夢をよく見る…そんな人はもしかしたら
眠りが浅いサインかもしれません☝️

実は睡眠には
「浅い眠り」と「深い眠り」があります。

夢を見るのは主に
「レム睡眠（浅い眠り）」のとき

この時は
脳は起きている状態に近く、体は休んでいて、記憶の整理をしているという状態です。

こんな人は眠りが浅いかもしれません⚠️

📍夢をはっきり覚えている
📍夜中に何度も起きる
📍朝スッキリしない
📍寝てもあまり疲れが取れない

眠りを深くするためには

「寝る前のスマホを控える」
「お風呂で体を温める」
「頭皮や首をほぐす」

特に頭皮のコリは自律神経の乱れにもつながります☝️

ドライヘッドスパは深い睡眠をサポートしてくれます！✨

頭皮をゆるめることでリラックス状態になり眠りの質UPにも🙆‍♀️

「最近夢ばかり見る…」
そんな方はぜひ試してみてください🌷

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