こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨

ドライヘッドスパ専門店【ヘッドミント草加店】の前田です！

「朝がつらい…」
「起きても疲れが残っている…」

そんな方は
睡眠の質が下がっている可能性があります⚠️

実はその原因、頭皮のコリかもしれません。

スマホやパソコン、ストレスなどで頭皮が硬くなると

・血行が悪くなる
・自律神経が乱れる
・眠りが浅くなる

といった状態になりやすいんです。

その結果、朝スッキリ起きられない原因に…😨

睡眠の質を上げるポイント

📍寝る前のスマホを控える
📍お風呂にゆっくり浸かる
📍頭皮を軽くマッサージする

頭皮をほぐすことで
リラックスしやすくなり睡眠の質アップにもつながります🙆‍♀️

セルフケアでも変わりますが頭皮が硬い方は
ドライヘッドスパでしっかりほぐすのもおすすめです💆‍♀️

ぜひご来店心よりお待ちしております✨

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