こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！

「ちゃんと休んでるはずなのに疲れが取れない」
「むしろ前よりだるい気がする…」

そんな風に感じていませんか？

実はそれ、“休めていない”状態かもしれません💦

■ 休みながらスマホを見ている

「ベッドやソファでゴロゴロしながらスマホ」
一見リラックスしているようで、
脳はずっと情報を処理している状態です。

👉体は休んでいても、脳はフル稼働状態！

■ 常に何か考えている

「仕事のこと、家のこと、人間関係、、」
頭の中がずっと動いていると、
脳が休まる時間がありません。

👉「何も考えない時間」がない人は要注意です！

■ 呼吸が浅い

ストレスや緊張状態が続くと、
無意識に呼吸が浅くなります。
すると体はずっと“オンモード”のまま。

👉リラックスできない＝疲れが抜けません！

■ 体がガチガチにこっている

首・肩・頭皮が硬いと、
血流が悪くなり回復しづらい状態に。

👉特に頭皮の硬さは“脳疲労”のサインです！

■ 「ちゃんと休まなきゃ」と思いすぎている

意外とこれも多いです。
「今日こそ休まなきゃ」「寝なきゃ」と思うほど、
逆に力が抜けなくなります。

👉リラックスって“頑張るものじゃない”んです。

では、本当に休める状態とは？✨✨

✔ 頭が静か
✔ 呼吸がゆっくり
✔ 体の力が抜けている

この状態になって、はじめて“回復”が始まります。

今日からできる整え方☝️💓

・スマホを置く時間をつくる
・ゆっくり深呼吸する
・首や頭を軽くほぐす
・ぼーっとする時間をあえて作る

ほんの少しだけでもOKです◎

「自分では力が抜けない」
そんな方におすすめなのがドライヘッドスパ💆✨

・強制的にリラックス状態へ
・脳の疲れをリセット
・自律神経を整える

終わった後の“スッキリ感”に驚く方も多いです☺️

まずはリラックスする習慣を覚えて、
ご自身でも少しずつ整えていきましょう☺️✨

本日もご来店お待ちしております！

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