こんにちは！ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店♡ヘッドミント草加店♡酒井です！
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私は最近、うつ伏せになって寝てしまっています…
そのせいか身体の凝りが酷くなってしまいました！！！😅
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皆さんはどんな姿勢で寝ていますか？
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それぞれどんなメリット・デメリットがあるのか調べてみました☝️
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●仰向け（あおむけ）
・メリット
背骨がまっすぐ保たれる
首・腰への負担が少ない
顔のシワ・むくみも出にくい
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・デメリット
いびき・無呼吸が出やすい人もいる
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●横向き
・メリット
いびき防止
呼吸が楽
胃や腸にも優しい（特に左向き） 👈👈食べすぎた時に効く姿勢

・デメリット
肩や腰に負担が偏る
顔の左右差やシワの原因になることも
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●うつ伏せ⚠️‼️
・デメリット多め
首がねじれて痛くなりやすい 👈今の私
腰に負担大
顔の圧迫でシワ・肌荒れの原因 👈今の私
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みなさん、どれに当てはまりましたでしょうか！？
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結局どの姿勢が1番いいの？？
答えは【仰向け】です💡⠜✨
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なぜ？▶︎身体の本体を支えてくれる背骨がまっすぐに保たれる為、身体の骨や内蔵の位置を寝ている間に整えてくれます。凝りや浮腫も抑えてくれて、首や腰への負担が少なく朝は快適に起きることができるのです🥹
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☀️🫐🥣🌱
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凝りやすい方、浮腫が酷い方、是非ともお試しあれ☝️✨😆
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#ヘッドスパ
#マッサージ
#小顔
#肩こり