こんにちは✨ | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは✨
ドライヘッドスパ専門店【ヘッドミント草加店】の前田です！

最近、
「朝起きると頭が重い」
「頭皮がガチガチに硬い」
そんなお悩みありませんか？

実はそれ、“食いしばり”が原因かもしれません🙋‍♀️

■ 食いしばりとは？
無意識のうちにグッと歯を噛み締めてしまう状態。
寝ている間や、集中しているときに起こりやすいです。

■ 食いしばりが頭皮に与える影響
食いしばりによって使われる筋肉は、
・咬筋（エラの筋肉）
・側頭筋（こめかみ周辺）

この側頭筋、実は頭皮としっかりつながっています☝️

食いしばり → 側頭筋が緊張 → 頭皮が引っ張られる → 頭皮が硬くなるという流れに。

■ 頭皮が硬くなるとどうなる？
・血行不良
・頭痛
・顔のたるみ
・目の疲れ
・睡眠の質低下

など、さまざまな不調につながります😨

■ 食いしばりセルフチェック
・朝起きたときアゴが疲れている
・こめかみを押すと痛い
・無意識に歯が当たっていることがある

1つでも当てはまったら要注意です。

■ 改善方法
・日中「歯は軽く離す」を意識する
・ストレスケア（リラックス時間をつくる）
・側頭部・頭皮をやさしくほぐす

特におすすめなのが【ドライヘッドスパ】です✨

頭皮だけでなく、食いしばりで固まった筋肉まで
しっかり緩めることで
・頭の軽さ
・睡眠の質UP
・フェイスラインのスッキリ感

を実感しやすくなります🌷

食いしばりをケアすることで頭も顔もスッキリ整っていきます。

「なんとなく不調」が続いている方は、
ぜひ一度お試しください🙆‍♀️

#草加市 #ヘッドスパ #マッサージ #小顔 #肩こり