こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！

皆様は朝起きた時すっきりと起きれているでしょうか？

快適な睡眠環境を整えるためには、
就寝中だけでなく「寝る前」から準備を始めておくことが
重要です😪💤

そこで大切になるのは『照明の色味💡✨』

照明には色々な種類があり、
主に生活の中で使われる色は、
オレンジっぽい色の電球色、
ブルーがかった昼光色、
白っぽい昼白色の3つがあります！

そこで寝室におすすめなのがオレンジ系の電球色です💡✨

暖色の光はまぶし過ぎず、
かつ、寝つきを良くしてくれる色だといわれています。

焚き火の映像を見ていると、
音や光に癒されるという話がありますが、
木が燃える音や炎の揺らぎだけでなく、
赤やオレンジといった暖色の色味も、
気持ちをリラックスさせてくれているとも考えられています😌💓

日中の活動時は白色の明るい照明を使用していても、
寝る前は暖色系の暖かみのある照明にするのがおすすめですよ☝️✨

照明の色を変更できない場合、
寝る1～2時間前程から間接照明を活用するのもおすすめです☺️

また、眠る前に過ごすことの多いリビングの照明も、
寝室と合わせて光色を変えることで、
より入眠に適した環境を目指すことができます🛌

今晩から熟睡できるようにぜひ参考にしてみて下さいね！

本日も皆様のご来店お待ちしております☺️🌿

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