こんにちは🙌 | ヘッドスパは埼玉県、草加のヘッドミント草加店 | ブログ

こんにちは🙌
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！

皆様、日頃から良い睡眠はとれていますか？😪

実は、美容と睡眠には密接な関係があります✨

睡眠中にアンチエイジングに欠かせないホルモンが
分泌されるため、美容には睡眠が大切なのです❤️‍🔥♻️

特に、入眠3時間に分泌されると言われている
成長ホルモンは新陳代謝を促し、
日中に浴びた紫外線や外気等のダメージを
修復してくれる働きをします。

🔸成長ホルモンの役割🔸

📍抗利尿作用で体内の水分散を防ぎ、
　肌ツヤを改善する。
📍肌の水分保持量を増やす。
📍皮膚のターンオーバーを促進する。

また、睡眠ホルモンといわれているメラトニンは、
成長ホルモンの分泌を促す役割があり、
夜間から睡眠中に最も多く分泌されます。

メラトニンには体の中を錆びつかせない強力な抗酸化力があり、
その効果はビタミンCやビタミンE以上といわれています✨

🔸睡眠ホルモン（メラトニン）の役割🔸

📍質の良い睡眠をもたらし成長ホルモンの分泌を促す。
📍活性酸素を除去する。
📍肌の老化を遅らせる。

質の良い睡眠は、肌荒れの改善、
シミシワの予防や肌のキメを整え、
美白へと導く効果が期待できます😉✨

睡眠はスキンケアと同じように大切なので、
しっかりと質の良い睡眠がとれるよう意識してみましょう👍

そしてまさに『ドライヘッドスパ』は
睡眠の質を高める為に大変有効なリラクゼーションになります💆✨

ご興味ある方はぜひ一度お試しくださいませ✨

本日もご来店お待ちしております🌿

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